Γιατί ένας υπολογιστής είναι επικίνδυνος και χρήσιμος

Δεν θα είναι υπερβολή να πούμε ότι στην εποχή της ανάπτυξης του Παγκόσμιου Ιστού, ο υπολογιστής από ένα εργαλείο για εργασία έχει γίνει ένα αναντικατάστατο μέσο απόκτησης πληροφοριών, ψυχαγωγίας και αναψυχής, επικοινωνίας και μελέτης στην καθημερινή ζωή. Τα οφέλη και οι βλάβες ενός υπολογιστή εξαρτώνται από το πόσο συνδυάζεται η ανάγκη για αυτόν με τη σωστή χρήση.

Ο ρόλος του υπολογιστή στη σύγχρονη ζωή

Οι προσωπικοί υπολογιστές, ή υπολογιστές, είναι σύγχρονοι ηλεκτρονικοί υπολογιστές, που χρονολογούνται από το 1946, όταν επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας για τα καθήκοντα του Στρατού των ΗΠΑ δημιούργησαν τον υπολογιστή ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, ο οποίος, ως αριθμητικός ολοκληρωτής και αριθμομηχανή, σχεδιάστηκε για προγραμματισμό για την επίλυση πολύπλοκων υπολογιστικών προβλημάτων.

Ως προσωπική συσκευή, ο υπολογιστής «πήγε στις μάζες» από το 1973 με την ανάπτυξη του πρώτου υπολογιστή από τον Xerox, ο οποίος είχε γραφική διεπαφή και μια επιφάνεια εργασίας. Το άνοιγμα του παγκόσμιου δικτύου ανήκει επίσης σε αυτήν την περίοδο, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη χρήση ενός σύγχρονου υπολογιστή. Και από το 1976, με το ελαφρύ χέρι του Steve Jobs, μια πιο βολική προσαρμοσμένη έκδοση του προσωπικού υπολογιστή Apple I έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο.

Η επιστημονική και τεχνολογική πρόοδος επιταχύνεται κάθε χρόνο, τα ηλεκτρονικά γίνονται πιο τέλεια. Από τότε, ο υπολογιστής έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος τόσο της εργασίας όσο και της καθημερινής ζωής.

Στην εποχή των ταχυτήτων πληροφοριών, το ανεκτίμητο όφελος των υπολογιστών είναι ότι εκφορτώνουν ένα άτομο από τη συνήθη εργασία: τα σύγχρονα προγράμματα βελτιστοποιούν όχι μόνο τις διαδικασίες εργασίας και την παραγωγικότητα της εργασίας, αλλά βοηθούν επίσης στη λειτουργία με μεγάλες ποσότητες πληροφοριών, παρέχοντας σε ένα άτομο πρόσβαση σε αυτήν, επεξεργασία και αποθήκευση με τη μορφή εγγράφων , επεξηγηματικό και βίντεο υλικό.

Τα οφέλη ενός υπολογιστή για τον άνθρωπο

Οι υπολογιστές έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των ανθρώπων:

1. Όπως η τηλεόραση και οι κινητές επικοινωνίες, δεν υπάρχει ούτε μια σφαίρα ζωής που δεν χρησιμοποιεί την ανάπτυξη υπολογιστών προς όφελός της: με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, οι ανθρώπινες δυνατότητες επεκτείνονται απίστευτα. Για παράδειγμα, στην ιατρική, οι υπολογιστές χρησιμοποιούνται ως εργαλεία για τη διάγνωση και τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών. Στην αρχιτεκτονική, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ο σχεδιασμός λειτουργεί χωρίς τη χρήση υπολογιστών.
2. Με τη βοήθεια των ιδιοτήτων του παγκόσμιου δικτύου, ο υπολογιστής επιτρέπει, καταρχάς, να επιταχύνει την αναζήτηση χρήσιμων πληροφοριών: αρκεί να εισαγάγετε ένα ερώτημα στη γραμμή αναζήτησης των προγραμμάτων περιήγησης. Και η χρήση ειδικών υπηρεσιών αυτόματης μετάφρασης σάς επιτρέπει να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών σε όλες τις γλώσσες του κόσμου.
3. Η χρήση ενός υπολογιστή είναι πολύτιμη ως εργαλείο για τη μεταφορά πληροφοριών. Για παράδειγμα, στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, η δημοσίευση ή μετάδοση ειδήσεων από τη στιγμή της εμφάνισής της πραγματοποιείται μέσα σε λίγα λεπτά.
4. Μαζί με την αύξηση της ταχύτητας διάδοσης πληροφοριών, η ταχύτητα ζωής και η ανάγκη οργάνωσης της εργασίας αυξάνονται επίσης, και επομένως υπάρχουν πολλές χρήσιμες υπηρεσίες διαχείρισης έργων που σας επιτρέπουν να εκτελείτε τρέχουσες εργασίες τόσο στην επιχείρηση όσο και στην καθημερινή ζωή.
5. Ο υπολογιστής χρησιμεύει επίσης ως εργαλείο επικοινωνίας και ψυχαγωγίας, επιτρέποντας στους χρήστες να:

• επικοινωνήστε και επικοινωνήστε σε μεγάλες αποστάσεις σε πραγματικό χρόνο.
• Περάστε ελεύθερα τον ελεύθερο χρόνο σας μέσω της πρόσβασης στην αγαπημένη σας μουσική, ταινίες και παιχνίδια.
• Κάντε αγορές χωρίς να επισκεφθείτε καταστήματα, να κάνετε κράτηση για εκδρομές και να αγοράσετε εισιτήρια - απευθείας από το σπίτι.
• επέκταση των κοινωνικών συνδέσεων με χρήση κοινωνικών δικτύων, άμεσων αγγελιοφόρων και άλλων υπηρεσιών, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με ειδικές ανάγκες.

Τι είναι επιβλαβές για τον υπολογιστή

Η ανθρωπότητα έχει μάθει να επιλύει τα προβλήματα βλάβης που προκαλούνται από ηλεκτρικό ρεύμα ή ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Ωστόσο, η εργασία με την τεχνολογία υπολογιστών θέτει νέες προκλήσεις για την ασφάλεια των ανθρώπων, οι οποίες σχετίζονται όχι μόνο με τη σωματική, αλλά και με την ψυχική υγεία.

Η βλάβη της κατάχρησης του χρόνου μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, ανεξάρτητα από το εάν ετοιμάζει μια έκθεση για την εργασία ή χαλαρώνει με ένα συναρπαστικό παιχνίδι, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής.

Τα περιβαλλοντικά ζητήματα έρχονται πρώτα κατά τη συζήτηση των κινδύνων από την εργασία σε έναν υπολογιστή.

Κύριοι παράγοντες κινδύνου:

1. Υπέρταση: εκτός από την επίδραση των οθονών που τρεμοπαίζουν στους μύες του φακού, προκαλώντας το υπερβολικό άγχος και τη βλάβη στα «ξηρά μάτια», τον καταρράκτη, η έκθεση σε ακτινοβολία υπολογιστή επηρεάζει επίσης το σώμα στο σύνολό του και μπορεί να εκδηλωθεί σε πονοκεφάλους, αϋπνία, υπερβολική διέγερση του εγκεφάλου.
2. Προβλήματα της σπονδυλικής στήλης... Η παρατεταμένη συνεδρίαση σε μία θέση με άνιση κατανομή φορτίων στους μύες και τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης βλάπτει τη νόσο της σκολίωσης και της οστεοχόνδρωσης, της νευραλγίας, καθώς και διαταραχών των οργάνων ολόκληρου του οργανισμού.
3. Σύνδρομο σήραγγας... Η μονοτονία της εργασίας των μυών του βραχίονα και του χεριού πίσω από το πληκτρολόγιο ή το ποντίκι του υπολογιστή οδηγεί σε πόνο, μούδιασμα, πρήξιμο και μυρμήγκιασμα του χεριού και των δακτύλων.
4. Υποδυναμία... Η έλλειψη χρήσιμης σωματικής άσκησης προκαλεί λήθαργο, απουσία μυαλού, αϋπνία και είναι επιβλαβής για την εξασθενημένη ανοσία.
5. ΕΞΑΡΤΗΣΗ... Αντικατάσταση της πραγματικής ζωής με εικονικό λόγω υπερβολικής χρήσης Διαδίκτυο για ψυχαγωγία και επικοινωνία απειλεί με μια αλλαγή στις αξίες και ψυχολογικά προβλήματα απώλειας νοήματος.
6. Βλάβη στην ψυχή του παιδιού... Η ελεύθερη πρόσβαση σε πορνογραφικό, επιθετικό περιεχόμενο, βωμολοχίες κ.λπ. μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την κανονική ψυχική ανάπτυξη ενός παιδιού.

Τα οφέλη και οι βλάβες ενός υπολογιστή για παιδιά

Οι υψηλές τεχνολογίες αυξάνουν τα οφέλη από τη χρήση υπολογιστή για την ανάπτυξη παιδιών προσχολικής ηλικίας:

• αφηρημένη και ευφάνταστη σκέψη.
• συγκέντρωση προσοχής και μνήμης ·
• συντονισμός των ματιών και των χεριών
• δημιουργικότητα, όπως η σύνθεση των δικών σας μελωδιών ή η σχεδίαση με ποντίκι υπολογιστή.
• γνωστικές ικανότητες, βοηθώντας να γνωρίσουμε τον κόσμο.

Μια ικανή επιλογή εκπαιδευτικών παιχνιδιών για τον υπολογιστή ωφελεί τα παιδιά στην ανάπτυξη.

Ο υπολογιστής εισέρχεται όλο και περισσότερο στην εκπαιδευτική διαδικασία, αντικαθιστώντας τα παραδοσιακά εγχειρίδια, κάτι που είναι πολύ βολικό λόγω της ιδιότητας των ηλεκτρονικών μέσων για τη συμπίεση πληροφοριών, σε αντίθεση με τα συνηθισμένα έντυπα μέσα, και η χρήση διαδραστικών δυνατοτήτων και πολυμέσων επιτρέπει στους μαθητές, αφενός, να αυξήσουν το ενδιαφέρον τους για πληροφορίες και, αφετέρου , χαλαρώστε και αφαιρέστε τις επιβλαβείς επιδράσεις των παραγόντων του στρες.

Ταυτόχρονα, η αναλφάβητη χρήση υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει ένα παιδί στην αδυναμία πλοήγησης πληροφοριών και να οργανώσει σωστά τον χρόνο στην οθόνη.

Με συνεχή συνεδρίαση στον υπολογιστή, τα οφέλη αυτής της μοναδικής συσκευής μετατρέπονται σε βλάβη για την υγεία:

• η οθόνη μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, να βλάψει την όραση και να προκαλέσει οστεοχόνδρωση.
• παιχνίδια στον υπολογιστή είναι σε θέση να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική ισορροπία των παιδιών, προκαλώντας ευερεθιστότητα και διάθεση - ειδικά εάν η πλοκή του παιχνιδιού περιέχει στοιχεία βίας και σκληρότητας.
• Ο υπερβολικός εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα και άλλες υπηρεσίες ψυχαγωγίας μπορεί να απειλήσει τη βλάβη του εθισμού στον υπολογιστή, οδηγώντας σε απώλεια ενδιαφέροντος για τον πραγματικό κόσμο.

Τα σύγχρονα παιδιά δεν χρειάζονται εξήγηση για τα οφέλη ενός υπολογιστή: διαισθητικά, είναι εξοικειωμένοι με τον υπολογιστή, καθώς η τεχνολογία πληροφοριών είναι ένα φυσικό περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Δεν είναι για τίποτα που, σε αντίθεση με τους γονείς τους, συχνά κατέχουν τα ηλεκτρονικά μέσα πολύ πιο γρήγορα.

Επομένως, τυχόν τεχνητές απαγορεύσεις στη χρήση υπολογιστή θα προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά παρά καλό. Ωστόσο, τα οφέλη της επιρροής ενός γονέα είναι απαραίτητα για την αύξηση των συμφερόντων του παιδιού, τη σωστή στάση απέναντι στα άτομα, για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων της ικανότητας οργάνωσης του χρόνου τους και της δομής των αξιών στις οποίες η σημασία μιας ηλεκτρονικής μηχανής δεν θα πάρει ηγετική θέση.

Σε ποια ηλικία επιτρέπεται σε ένα παιδί να χρησιμοποιεί υπολογιστή

Στα πρώτα χρόνια της ζωής, ένα παιδί μαθαίνει τον κόσμο με τη βοήθεια αφής αισθήσεων: ενώ αισθάνεται διάφορα αντικείμενα, βρίσκεται σε μια συνεχή διαδικασία να γνωρίζει τις ιδιότητές του. Ο υπολογιστής για αυτόν είναι το ίδιο θέμα γνώσης, στο οποίο το ενδιαφέρον αρχίζει να εμφανίζεται από περίπου 2,5 χρόνια. Επομένως, μια σοβαρή "γνωριμία" με τον υπολογιστή πρέπει να ξεκινήσει στο τέλος αυτού του σταδίου ανάπτυξης, από περίπου 4 - 5 χρόνια.

Ένα σημαντικό σημείο θα είναι η επιλογή εκπαιδευτικών παιχνιδιών υψηλής ποιότητας: η σήμανση της προτεινόμενης ηλικίας συνήθως υποδεικνύεται στο δίσκο.

Πόσα παιδιά επιτρέπεται να κάθονται στον υπολογιστή

Οι συστάσεις ψυχολόγων και ερευνητών στον τομέα της εργονομίας μιλούν για τη σκοπιμότητα ρύθμισης του χρόνου του παιδιού στον υπολογιστή: έως 5 ετών, η επικοινωνία με υπολογιστή πρέπει να περιορίζεται σε 10 λεπτά την ημέρα. κατά 6 - 7 χρόνια - σταδιακά αυξάνεται σε 20 - 25 λεπτά. Και στην περίοδο από 7 έως 10 χρόνια, μπορείτε να αυξήσετε τον ωφέλιμο χρόνο στον υπολογιστή έως και ενάμιση ώρα, με διαλείμματα κάθε 15 έως 20 λεπτά.

Για αυτό, η χρήσιμη λειτουργία "γονικού ελέγχου" μπορεί να είναι χρήσιμη.

Σωστή οργάνωση του χώρου του υπολογιστή

Η συζήτηση για τα οφέλη και τις βλάβες ενός υπολογιστή σχετίζεται πρωτίστως με το ζήτημα της σωστής οργάνωσης του χώρου εργασίας. Η δημιουργία συνθηκών για μια άνετη θέση σώματος στον υπολογιστή θα είναι επωφελής για τη γενική υγεία:

1. Η οθόνη είναι τοποθετημένη στη γωνία του δωματίου ή έτσι ώστε το πίσω πλαίσιο να βλέπει στον τοίχο.
2. Για να αποφύγετε τη λάμψη, είναι χρήσιμο να περιστρέψετε την οθόνη του υπολογιστή σε ορθή γωνία προς την πηγή φωτός. Σε αυτήν την περίπτωση, ο φωτισμός πρέπει να γίνεται άνετος. Οι ακτίνες δεν πρέπει να έρχονται σε άμεση επαφή με τα μάτια για να αποφευχθεί η πρόκληση πρόσθετης καταπόνησης των ματιών.
3. Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να τοποθετηθεί στη γραμμή των ματιών ή κάτω: μια παρατεταμένη θέση με το κεφάλι σηκωμένο δημιουργεί βλάβη στην ένταση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Η βέλτιστη απόσταση από την οθόνη έως τα μάτια είναι 60 - 70 cm: αυτό είναι μακρύτερο από ό, τι στην περίπτωση της κανονικής ανάγνωσης.
4. Η κατάσταση αναμονής παρακολούθησης πρέπει να χρησιμοποιείται σε αιτιολογημένες περιπτώσεις - αλλά όχι πάντα.
5. Σε ένα γραφείο που έχει σχεδιαστεί για αρκετούς χώρους εργασίας, οι υπολογιστές τοποθετούνται έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ τους να είναι περίπου 1,5 - 2 μ. Απαγορεύεται η τοποθέτηση υπολογιστών απέναντι από οθόνες.
6. Ο υπολογιστής πρέπει να είναι γειωμένος.
7. Ο χώρος κάτω από το τραπέζι θα πρέπει να είναι σε θέση να επεκτείνει τα πόδια για να εξαλείψει τη βλάβη της κόπωσης μακράς καθίσματος.
8. Μια καρέκλα υπολογιστή πρέπει να παρέχει μια φυσική θέση για τα πόδια σας και να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, με τα πόδια σας στο πάτωμα και τους γοφούς σας παράλληλα με τη γραμμή δαπέδου.
9. Μια καρέκλα γραφείου πρέπει να έχει πλάτη πλάτης που να υποστηρίζει την οσφυϊκή και θωρακική σπονδυλική στήλη.Ταυτόχρονα, η ελαφρά κυρτότητα του ραχίου στο επίπεδο των μεσαίων οσφυϊκών σπονδύλων παρέχει το πλεονέκτημα της στερέωσής τους στη σωστή φυσιολογική κάμψη. Ελλείψει εξογκώματος για την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης, θα ήταν χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μαξιλάρι καναπέ κάτω από την πλάτη.
10. Και η κυμαινόμενη κλίση του πίσω μέρους της καρέκλας θα παρέχει μια τέτοια αλλαγή στη θέση της πλάτης που θα είναι επωφελής για την ανακούφιση από το άγχος από τη μονότονη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Κανόνες υπολογιστών

Υπάρχουν πράγματι πολλοί κίνδυνοι για την ψυχική και σωματική υγεία, επομένως είναι σημαντικό να τηρείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας όταν εργάζεστε με υπολογιστή για να αποφύγετε πιθανές βλάβες.

1. Το πρώτο βήμα είναι να προστατεύσετε τα μάτια σας από τη βλάβη της οθόνης λόγω του γεγονότος ότι το όραμά μας έχει τη δυνατότητα να πιάνει τον μικρότερο παλμό, να τρεμοπαίζει και να αντιδρά στην μπλε ακτινοβολία. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε οθόνες υψηλής ανάλυσης, χωρίς τρεμόπαιγμα και πριν ξεκινήσετε τη δουλειά, θα ήταν χρήσιμο να ρυθμίσετε σωστά την παλέτα χρωμάτων, με προσεκτική επιλογή του μπλε και του κόκκινου φάσματος.
2. Όταν εργάζεστε με κείμενα σε χαρτί, πρέπει να μετακινήσετε τα φύλλα όσο το δυνατόν πιο κοντά στην οθόνη: αυτό θα μειώσει το πλάτος των συχνών κινήσεων της κεφαλής και της καταπόνησης των ματιών από το συνεχές βλέμμα.
3. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η στάση του σώματος: η πλάτη και ο λαιμός πρέπει να ισιώσουν, οι ώμοι πρέπει να είναι χαλαροί, τα πόδια πρέπει να τοποθετούνται άνετα στο πάτωμα και τα χέρια πρέπει να διατηρούνται σύμφωνα με τα αντιβράχια. Αυτή η θέση ελαχιστοποιεί τη βλάβη στην υγεία της σπονδυλικής στήλης από ένταση στον αυχένα και τους αντιβράχιες.
4. Λειτουργία δραστηριότητας. Η μεγαλύτερη εργασία στον υπολογιστή απαιτεί διαλείμματα 10 λεπτών, τα οποία θα είναι χρήσιμα κάθε ώρα. Είναι καλύτερα να περνάτε ξεκούραση ενεργά: κάνετε καταλήψεις, στροφές, προθέρμανση για τα χέρια και τα μάτια. Παραδείγματα ασκήσεων ματιών για την ανακούφιση της έντασης είναι οι κινήσεις πάνω-κάτω, από δεξιά προς τα αριστερά, σε κύκλο. Μια αλλαγή εστίασης θα είναι επίσης επωφελής: κοιτάξτε ένα μακρινό αντικείμενο για 15 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, έναν εκτεταμένο δείκτη. Οι ευεργετικές ιδιότητες των αντίθετων κομπρέσες (το κρύο αντικαθίσταται από το ζεστό) και οι λοσιόν τσαγιού και βοτάνων, συμπεριλαμβανομένης της μορφής παγάκια, θα σας βοηθήσουν επίσης να χαλαρώσετε τα μάτια σας μετά την εργασία με την οθόνη.
   Σπουδαίος! Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Α (β-καροτένιο) θα είναι επίσης ευεργετική.
5. Για να μειωθεί η βλάβη της έκθεσης σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, θα παρέχεται βοήθεια από ειδικά γυαλιά για έναν υπολογιστή με προστατευτική επίστρωση που εφαρμόζεται στους φακούς. Επιπλέον, πρέπει να μείνετε μακριά από τη μονάδα συστήματος κατά τη λειτουργία.
6. Ως προφύλαξη ενάντια στη βλάβη του «σκουπιδιού πληροφοριών» θα ωφεληθούν, τα «Σαββατοκύριακα υπολογιστών», κατά τη διάρκεια των οποίων θα πρέπει να αποκλείσετε ή να ελαχιστοποιήσετε την εργασία με gadget.
7. Οι πρακτικές υγιεινής είναι επίσης χρήσιμες όταν χρησιμοποιείτε περιφερειακά υπολογιστών:

• Οι ανεμιστήρες τείνουν να ανατινάξουν τη σκόνη, η οποία στη συνέχεια εγκαθίσταται στην οθόνη και τις επιφάνειες.
• το ποντίκι και το πληκτρολόγιο είναι πηγές βακτηρίων και συνεπώς απαιτούν τακτικό καθαρισμό με ειδικά μαντηλάκια καθαρισμού και αντιστατικούς παράγοντες.
• τα χέρια πρέπει επίσης να πλένονται μετά τη δουλειά.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες ενός υπολογιστή καθορίζονται από μια λογική στάση απέναντί ​​του. Για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων για την υγεία, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλείας και να ρυθμίζετε τη συχνότητα και το χρόνο χρήσης της συσκευής.