Περιεχόμενο
Η υγεία του συνδετικού ιστού, του δέρματος και των μαλλιών εξαρτάται από την επαρκή παροχή θρεπτικών ουσιών. Τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία σχετίζεται με μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, ένα αυξανόμενο φορτίο στο σώμα της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το εάν είναι δυνατόν να πίνετε κολλαγόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτό είναι το συστατικό που επηρεάζει την κατάσταση των αρθρώσεων, του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών.
Μπορεί να ληφθεί κολλαγόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια του προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων ή ραβδώσεων, παθολογικών αρθρώσεων. Εάν η ανεπάρκεια είναι πιο έντονη, είναι πιθανό ο συνδετικός ιστός να είναι ανεπτυγμένος στα παιδιά. Γι 'αυτό συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν τρόφιμα που περιλαμβάνουν κολλαγόνο.
Η πρόσληψη κολλαγόνου θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του συνδετικού ιστού της μητέρας και του σώματος του εμβρύου ώστε να αναπτυχθεί σωστά. Ωστόσο, οι απόψεις εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη δυνατότητα λήψης συμπληρωμάτων διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διαφέρουν σημαντικά. Οι γιατροί προτείνουν μια ισορροπημένη διατροφή για να καλύψει την ανάγκη του κολλαγόνου από το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι το κολλαγόνο συμβατό με το θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση ραγάδων, ειδικά στην περιοχή των μαστικών αδένων. Ωστόσο, δεν πρέπει να παίρνετε κολλαγόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τα συστατικά των φαρμάκων περνούν στο μητρικό γάλα και μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
Οφέλη κολλαγόνου για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Η δομή του συνδετικού ιστού περιλαμβάνει μόρια κολλαγόνου. Είναι γνωστό ότι η πρωτεΐνη κολλαγόνου περιέχει στοιχεία αρθρώσεων, οστών, αιμοφόρων αγγείων, συνδέσμων.
Αποτρέπει ραγάδες
Η επαρκής παροχή κολλαγόνου στο σώμα εξασφαλίζει την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κοιλιά, τα ισχία και το στήθος διογκώνονται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η ταχεία ανάπτυξη προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων λόγω υπερβολικού τεντώματος του δέρματος.
Το συμπλήρωμα κολλαγόνου βοηθά στην πρόληψη ραγάδων. Το συστατικό βοηθά το δέρμα να ανακάμψει και να σχηματίσει νέα κυτταρικά στοιχεία.
Διατηρεί υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, η κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος βελτιώνεται. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό. Μετά τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν απώλεια μαλλιών, εύθραυστα νύχια και απολέπιση του δέρματος. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών σε επαρκείς ποσότητες.
Η λήψη πρωτεΐνης με τροφή σας παρέχει απαραίτητα αμινοξέα. Οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
Ενισχύει τις αρθρώσεις και τα οστά
Το συστατικό είναι απαραίτητο για αρθρώσεις. Η πρωτεΐνη κολλαγόνου είναι το δομικό τους στοιχείο, σχηματίζοντας χόνδρο και οστό. Και στην αρθρική κοιλότητα είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο εξομαλύνει την τριβή των επιφανειών και σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τις δομές.
Οι μύες και οι σύνδεσμοι περιέχουν μόρια κολλαγόνου. Ο συνδετικός ιστός είναι μια συνδετική συσκευή, η ελαστικότητα της οποίας εξαρτάται από επαρκή ποσότητα στοιχείων κολλαγόνου.
Βελτιώνει το μεταβολισμό και ενισχύει την ενέργεια
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες παρατηρούν συχνά μείωση της απόδοσης και έλλειψη ενέργειας. Η πρόσληψη πρωτεϊνών από τα τρόφιμα επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει βελτιώνοντας το μεταβολισμό.
Βελτιώνει την πέψη
Το κολλαγόνο εμπλέκεται στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Συγκεκριμένα, η ουσία βοηθά στην αύξηση της παραγωγής υδροχλωρικού οξέος, το οποίο βρίσκεται στο στομάχι και βοηθά στην πέψη των τροφίμων.
Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα
Το κολλαγόνο καταστρέφει τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς να πάρει κολλαγόνο από τα τρόφιμα
Η ουσία αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και των αρθρώσεων, διατηρεί την υγεία του οστικού ιστού. Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πρωτεΐνες μπορούν να πίνουν σε διάφορες μορφές: δισκία, διάλυμα με βάση τη σκόνη. Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει επίσης ενέσιμα.
Πολλές γυναίκες θέλουν να μάθουν εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν κολλαγόνο. Οι γιατροί σημειώνουν ότι μπορεί να είναι ανασφαλές να πίνετε συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γι 'αυτό πρέπει να προσέχετε την ποιότητα της διατροφής και μια ισορροπημένη διατροφή.
Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη πρωτεΐνης, είναι απαραίτητο να τρώτε πλούσιους ζωμούς οστών. Και επίσης, όταν μαγειρεύετε γαλοπούλα και κοτόπουλο με οστά, μπορείτε να πάρετε φυσική ζελατίνη, η οποία σχηματίζεται μετά την διάσπαση του κολλαγόνου.
Η ευεργετική ουσία περιέχει κρέας:
- βοδινό κρέας;
- Τουρκία;
- κουνέλι.
Η καλύτερη επιλογή είναι το κρέας γαλοπούλας λόγω της υψηλής πέψης του, την πρόληψη της διάσπασης των πρωτεϊνών κατά τη διείσδυση στο σώμα. Το χοιρινό κρέας έχει υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης, η οποία διαλύεται γρήγορα.
Για την αναπλήρωση του συστατικού, συνιστάται η χρήση ζελατινοποιημένου κρέατος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται παρουσία παθολογιών του ήπατος. Διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης φύκια, η οποία είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
συμπέρασμα
Μπορείτε να πίνετε κολλαγόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η καλύτερη επιλογή για πρόσληψη πρωτεΐνης είναι μια ισορροπημένη διατροφή.
Κριτικές για τη λήψη κολλαγόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι κριτικές περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής που επιτρέπεται στις γυναίκες να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
