Τι είναι χρήσιμο τορπίλι πεπόνι για το σώμα

Τα οφέλη για την υγεία και οι βλάβες του πεπονιού Torpedo είναι μια ενδιαφέρουσα ερώτηση, καθώς η ποικιλία είναι πολύ δημοφιλής και βρίσκεται συχνά σε καταστήματα. Για να αξιολογήσετε τις ιδιότητες του φρούτου και την επίδρασή του στην υγεία, πρέπει να μελετήσετε τη σύνθεση και τα χαρακτηριστικά του προϊόντος.

Η αξία και η χημική σύνθεση του τορπιλού πεπονιού

Όσον αφορά τη σύνθεση, η τορπίλη περιέχει κυρίως υδατάνθρακες, καταλαμβάνουν 7,6 g στον όγκο του προϊόντος. Το μερίδιο των πρωτεϊνών είναι 0,7 g και υπάρχει μόνο 0,3 g λίπους στο προϊόν.

Τι βιταμίνες είναι στο πεπόνι τορπίλης

Ο χυμώδης πολτός πεπονιού περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία. Μεταξύ αυτών είναι:

  • βιταμίνη C - περισσότερο από το 20% της ημερήσιας αξίας.
  • καροτίνη και βήτα-καροτένιο - από 7,5 έως 8% ·
  • βιταμίνες B1 και B2, καθώς και B5, B6 και B9, η παρουσία τους είναι μικρή, αλλά μπορείτε να πάρετε από 1,5 έως 5% των ημερήσιων αναγκών από το Torpedo.
  • βιταμίνες E και PP - Το τορπίδο περιέχει από 0,7 έως 1,7% της ημερήσιας αξίας των βιταμινών.
Το Τορπίδο είναι μια ποικιλία πεπονιού με χαρακτηριστικά επιμήκη φρούτα

Μεταξύ των ιχνοστοιχείων που είναι πολύτιμα για την υγεία, αξίζει ειδική αναφορά:

  • κοβάλτιο - περίπου το 20% του κανόνα.
  • σίδηρος - στην περιοχή του 10% ·
  • χαλκός - περίπου 5%.

Τα φρούτα περιέχουν επίσης μικρές ποσότητες καλίου, ασβεστίου, φθορίου και ψευδαργύρου, μαγγανίου και ιωδίου. Το τορπίδο περιέχει χλώριο, φώσφορο, νάτριο και μαγνήσιο, φυτικές ίνες και γλυκόζη, άμυλο και φυσικά σάκχαρα, τα οποία είναι επίσης απαραίτητα για την υγεία.

Πόσες θερμίδες είναι σε 100 γραμμάρια τορπίλου πεπονιού

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τορπιλού πεπονιού χωρίς φλούδα ανά 100 g πολτού είναι περίπου 36 θερμίδες. Τα φρούτα σβήνουν καλά τη δίψα και καταστέλλουν την όρεξη, αλλά ταυτόχρονα είναι σχεδόν αδύνατο να βελτιωθούν.

Γλυκαιμικός δείκτης του πεπονιού Τορπίδο

Ο πολτός πεπονιού περιέχει μια μέση ποσότητα σακχάρων - ο γλυκαιμικός δείκτης του προϊόντος είναι 68 μονάδες. Αυτό δίνει στο Torpedo μια έντονη γλυκιά γεύση και του δίνει επιδόρπιο, αλλά οι διαβητικοί πρέπει να αντιμετωπίζουν τα φρούτα με προσοχή.

Χρήσιμες ιδιότητες τορπίλου πεπονιού

Λόγω της πλούσιας χημικής του σύνθεσης, το Torpedo έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Όταν καταναλώνεται με μέτρο, το προϊόν:

  • βοηθά να απαλλαγούμε από το οίδημα και τη στασιμότητα της χολής στο σώμα.
  • βελτιώνει την υγεία του ήπατος
  • έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των νευρώσεων και της κατάθλιψης.
  • αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης λόγω των υψηλών όγκων σιδήρου στη σύνθεση.
  • βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
  • μειώνει την κακή χοληστερόλη και βελτιώνει την αγγειακή υγεία.
  • έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
  • αυξάνει την αντίσταση του ανοσοποιητικού και βοηθά στην προστασία από τα συχνά κρυολογήματα.
Τα επιδόρπια φρούτα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, το πεπόνι βοηθά αποτελεσματικά στη φλεγμονή και τον πόνο.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τη διατήρηση της υγείας, αλλά και για τη φροντίδα της ομορφιάς · στην κοσμετολογία, το Τορπίλο είναι ευρέως δημοφιλές.

Ποιο πεπόνι είναι πιο υγιεινό: τορπίλη ή συλλογική αγρότης

Το Torpedo και το Kolkhoz Woman είναι οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες πεπονιών που βρίσκονται στις βιτρίνες. Από πολλές απόψεις, τα φρούτα πεπονιού είναι παρόμοια στη σύνθεση και τις ιδιότητες, τα πεπόνια περιέχουν βιταμίνες Β και ασκορβικό οξύ, το ίδιο σύνολο ιχνοστοιχείων. Υπάρχουν όμως και διαφορές μεταξύ τους.

Η συλλογική γεωργός έχει χαμηλότερες τιμές θερμίδων - 100 g του πολτού της περιέχει μόνο 30 θερμίδες. Έτσι, στη διατροφική διατροφή, φέρνει ένα πιο αισθητό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα όμως, το Τορπίδο είναι πιο γλυκό και θεωρείται προϊόν επιδόρπιο με πολύ ευχάριστη γεύση.

Έτσι, τόσο η Kolkhoz Woman όσο και το Torpedo προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το Kolkhoz Woman είναι πιο κατάλληλο για διαβητικούς και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα.

Τι είναι χρήσιμο τορπίλι πεπόνι για το ανθρώπινο σώμα

Εάν χρησιμοποιείτε το Τορπίδο σε μικρές ποσότητες, τότε θα έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην υγεία. Οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος θα βελτιώσουν την ευημερία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.

Τι είναι χρήσιμο πεπόνι τορπίλης για άντρες

Κατά καιρούς, η χρήση του προϊόντος για τους άνδρες είναι καλή για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η τορπίλη αποτρέπει την εναπόθεση αθηροσκληρωτικών πλακών, αποτρέπει καρδιακές προσβολές σε νεαρή ηλικία, προάγει την καλή λειτουργία του ήπατος και διατηρεί την υγεία των νεφρών. Επιπλέον, το προϊόν βοηθά στην παρακολούθηση του βάρους για αθλητές και όσους ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής.

Συνιστώμενη ανάγνωση:  Ποια τρόφιμα είναι καλά για την ανθρώπινη καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία: λίστα, κορυφαία 15 καλύτερα
Η χρήση τορπίλης βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων
Συμβουλή! Συνιστάται στους άνδρες να καταναλώνουν όχι μόνο πολτό, αλλά και σπόρους πεπονιού - είναι ένα φυσικό αφροδισιακό και βελτιώνουν τη δραστικότητα.

Τι είναι χρήσιμο τορπίλι πεπόνι για το σώμα μιας γυναίκας

Για την υγεία των γυναικών, οι ιδιότητες του Τορπίλου είναι επίσης πολύ ωφέλιμα. Το πεπόνι βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα εγκαίρως. Η χρήση του προϊόντος βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και του άγχους και βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών.

Το τορπίλο συνιστάται για έγκυες γυναίκες. Ο πολτός του περιέχει πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό όχι μόνο για την υγεία της μέλλουσας μητέρας, αλλά και για το μωρό. Το προϊόν προάγει το παιδί χωρίς προβλήματα, εξοικονομεί από τοξίκωση, πρήξιμο και σοβαρή δυσκοιλιότητα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν απαγορεύεται η κατανάλωση πεπονιού, αλλά είναι καλύτερο να το προσθέσετε στη διατροφή 2-3 μήνες μετά τον τοκετό. Εάν μικρές μερίδες του προϊόντος δεν προκαλούν αλλεργίες στο μωρό, τότε θα είναι δυνατόν να αφήσετε το Torpedo στη διατροφή σε συνεχή βάση.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Torpedo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Σε ποια ηλικία μπορεί ένα τορπίλι πεπόνι για παιδιά

Συνιστάται να εισαγάγετε ένα υγιές προϊόν στη διατροφή των παιδιών μετά από 1 έτος ζωής. Πρώτον, θα πρέπει να προσφερθεί στο παιδί ένα μικρό κομμάτι πολτού ή πολτού πεπονιού το πρωί και να δούμε εάν αναπτύσσονται αλλεργίες.

Εάν δεν εμφανιστεί αρνητική αντίδραση, τότε σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε την ημερήσια ποσότητα του προϊόντος σε 100 g και μετά από 2 χρόνια έως 200 g την ημέρα. Ταυτόχρονα, για την υγεία, συνιστάται να δίνετε στο παιδί ένα πεπόνι όχι καθημερινά, αλλά δύο φορές την εβδομάδα. Εάν το προϊόν δεν οδηγεί σε διατροφική διαταραχή, τότε τα οφέλη του Torpedo θα είναι αρκετά μεγάλα, θα βελτιώσει την πέψη του μωρού και θα ενισχύσει τη γενική υγεία του.

Προσοχή! Δεδομένου ότι το προϊόν έχει μια σειρά αντενδείξεων, τα οφέλη και οι βλάβες του τορπιλού πεπονιού είναι ασαφείς. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στο παιδί σας.

Ενδείξεις για χρήση για ιατρικούς σκοπούς

Ο πολτός πεπονιού χρησιμοποιείται όχι μόνο για ευχαρίστηση, αλλά και στη διαδικασία θεραπείας και αποκατάστασης της υγείας. Το προϊόν φέρνει ένα καλό βοηθητικό αποτέλεσμα για τις ακόλουθες ασθένειες:

  • με νεφρική νόσο και οίδημα, η τορπίλη βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.
  • με υψηλή χοληστερόλη
  • με καρδιαγγειακές παθήσεις.
  • με τάση για δυσκοιλιότητα και σκωρία των εντέρων.
  • με εξασθενημένη ανοσία και συχνά κρυολογήματα.
  • μετά τη δηλητηρίαση - μια τορπίλη θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από τους ιστούς και θα αποκαταστήσει την υγεία.
  • με φλεγμονώδεις διεργασίες.
  • με γενική αβιταμίνωση και αναιμία.
  • με κακή υγεία των μαλλιών και του δέρματος.
Το Torpedo βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος και στην απομάκρυνση των τοξινών

Το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαταραχών άγχους, κατάθλιψης και νευρικών βλαβών. Το πεπόνι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και βελτιώνει τη διάθεση.

Εφαρμογή Melon Torpedo

Εκτός από θεραπευτικούς σκοπούς, το πεπόνι χρησιμοποιείται για γρήγορη και υγιή απώλεια βάρους, καθώς και για προσωπική φροντίδα. Τόσο η διαιτητική όσο και η κοσμετολογία εκτιμούν ιδιαίτερα τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος.

Στη διαιτολογία

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ο γλυκαιμικός δείκτης του πεπονιού Torpedo το καθιστούν χρήσιμο σε σχεδόν οποιαδήποτε διατροφή. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το οίδημα και οι ίνες του προϊόντος θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της εντερικής υγείας.

Μερικές φορές το πεπόνι Torpedo χρησιμοποιείται για μέρες νηστείας ή ακόμη και μονοφωνικές δίαιτες. Ωστόσο, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν την επιλογή τέτοιων διατροφικών καθεστώτων, καθώς το σώμα χάνει πολλές χρήσιμες ουσίες σε συνθήκες σοβαρού περιορισμού των τροφίμων. Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιείτε πεπόνι ως συμπλήρωμα στην κύρια διατροφή σας, θα είναι ασφαλέστερο για την υγεία σας.

Έτσι, η τορπίλη θα έχει πολύ καλό αποτέλεσμα αν το αντικαταστήσετε με όλα τα συνηθισμένα γλυκά στη διατροφή. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πεπονιού Torpedo με δίαιτα είναι χαμηλή, οπότε ο συνολικός αριθμός θερμίδων στη διατροφή θα μειωθεί απότομα και δεν θα υπάρξει βλάβη στην υγεία. Είναι επίσης καλό για την υγεία σας να πίνετε ένα ποτήρι χυμό πεπονιού το πρωί, οι ιδιότητές του θα επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες για όλη την ημέρα και θα γεμίσουν επίσης το σώμα με βιταμίνες.

Οι θερμίδες στο Τορπίδο είναι λίγες και αυτό το καθιστά πολύτιμο στη διατροφική διατροφή

Στην κοσμετολογία

Το Melon Torpedo εμφανίζεται συχνά σε κρέμες και μάσκες, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματικών προϊόντων κοσμετολογίας. Τα εκχυλίσματα πεπονιού προστίθενται σε προϊόντα υπεύθυνα για την ενυδάτωση των μαλλιών και του δέρματος, αντιγηραντικές κρέμες, λευκαντικές μάσκες και τονωτικά.

Χρησιμοποιήστε τις ευεργετικές ιδιότητες της τορπίλης στην οικιακή κοσμετολογία. Για παράδειγμα, μια πολύ απλή θεραπεία χρησιμοποιείται για τη λεύκανση κηλίδων και φακίδων ηλικίας:

  • πολτός πεπονιού σε ποσότητα 2 μεγάλων κουταλιών αλέθονται σε ένα gruel?
  • εφαρμόζεται σε καθαρισμένο δέρμα.
  • αφήστε για 15 λεπτά.

Με τακτική χρήση, η μάσκα θα φωτίσει το δέρμα και θα έχει επίσης αποτέλεσμα σύσφιξης.

Μια άλλη θεραπεία χρησιμοποιείται για τη φροντίδα των μαλλιών:

  • ο πολτός πεπονιού κόβεται σε όγκο 3 μεγάλων κουταλιών.
  • προσθέστε 1 κρόκο αυγού.
  • αραιώστε τη μάσκα με 1 μεγάλη κουταλιά λάδι κολλιτσίδας.

Το μείγμα τρίβεται στην περιοχή της ρίζας και τα μαλλιά σε όλο το μήκος και αφήνονται για 40 λεπτά. Με συνεχή χρήση, οι ιδιότητες της μάσκας θα είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, η υγεία των οποίων έχει υποστεί βλάβη από στεγνωτήρα μαλλιών ή συχνό χρωματισμό.

Στο μαγείρεμα

Τις περισσότερες φορές, το πεπόνι Torpedo καταναλώνεται ως επιδόρπιο χαμηλών θερμίδων μεταξύ των γευμάτων. Αλλά και ο πολτός χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα:

  • κέικ
  • καταφερτζήδες
  • λαιμοί
  • κοκτέιλ
  • παγωτό;
  • κονσέρβες και μαρμελάδες.
  • μαρμελάδα.
Συνιστώμενη ανάγνωση:  Γιατί το κατσικίσιο τυρί είναι καλό για εσάς

Φρέσκος γλυκός πολτός προστίθεται σε σαλάτες φρούτων και λαχανικών, σε συνδυασμό με λευκό κρέας και ψάρι, τυρί και βότανα. Ο χυμός πεπονιού είναι συστατικό των οίνων στο σπίτι, προστίθεται επίσης στο τσάι σε μικρές μερίδες για άρωμα και γεύση. Αποξηραμένα ή φρέσκα κομμάτια πεπονιού τοποθετούνται στο κουάκερ, το οποίο καθιστά το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο και πιο υγιεινό.

Συνιστώμενη ανάγνωση:  Γιατί το λευκό κρασί είναι χρήσιμο και πώς να το φτιάξετε στο σπίτι
Ο πολτός πεπονιού προστίθεται σε σαλάτες, δημητριακά και επιδόρπια

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Το Melon Torpedo ανήκει στην κατηγορία προϊόντων που είναι αρκετά ασφαλή για την υγεία. Ωστόσο, οι ιδιότητές του μπορούν επίσης να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση παρουσία αντενδείξεων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • έλκος και γαστρίτιδα σε κατάσταση επιδείνωσης, το πεπόνι μπορεί να προκαλέσει επιπλέον ερεθισμό των βλεννογόνων.
  • παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση.
  • μεγάλες πέτρες στη χοληδόχο κύστη, στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη - μια τορπίλη μπορεί να οδηγήσει σε κίνηση λίθων και πόνου.
  • ατομική δυσανεξία στο προϊόν ·
  • τάση διάρροιας.
Σπουδαίος! Το πεπόνι δεν αντενδείκνυται αυστηρά στον σακχαρώδη διαβήτη, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή και μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης

Όταν επιλέγετε ένα πεπόνι, πρέπει να εστιάσετε σε πολλά σημεία που δίνουν μια ιδέα για τη φρεσκάδα και την ποιότητα των φρούτων:

  1. Χρώμα και κατάσταση δέρματος πεπονιού... Τα ώριμα και υγιή φρούτα πρέπει να είναι ομοιόμορφα κίτρινα ή ανοιχτό πορτοκαλί, χωρίς καφέ ή μαύρα σημεία, χωρίς ρωγμές ή άλλες βλάβες στην επιφάνεια, με σκοτεινές ρίγες στο δέρμα.
  2. Μάζα και πυκνότητα... Ένα καλό πεπόνι πρέπει να είναι βαρύ και σταθερό στην αφή, αλλά όχι εντελώς σταθερό. Ο καρπός δεν πρέπει να είναι μαλακός, αυτό δείχνει ότι το πεπόνι είναι υπερβολικό και άρχισε να σαπίζει.
  3. Μυρωδιά... Το πεπόνι υψηλής ποιότητας εκπέμπει μια ευχάριστη μυρωδιά με νότες μελιού, χωρίς άρωμα φρουράς και χωρίς μυρωδιά ζύμωσης.
Ένα ώριμο τορπίλο πρέπει να έχει ένα χαρακτηριστικό "πλέγμα" και ρίγες στο δέρμα

Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην ουρά, εάν ο μίσχος είναι ξηρός, τότε το πεπόνι είναι πλήρως ώριμο Εάν η ουρά είναι ακόμα πράσινη και εύκαμπτη, τότε το φρούτο δεν έχει ωριμάσει μέχρι το τέλος και κατά την αγορά θα πρέπει να σταλεί για ωρίμανση.

Η διάρκεια ζωής του τορπιλού εξαρτάται από τις συνθήκες. Γενικά, η ποικιλία ανήκει στην κατηγορία των πεπονιών με μεγάλη διάρκεια ζωής. Σε ένα ευρύχωρο υπόγειο σε θερμοκρασία περίπου 2 ° C και στο σκοτάδι, τα φρούτα μπορούν να διατηρηθούν έως και 3 μήνες.

Το πεπόνι αποθηκεύεται στο ψυγείο για λιγότερο - 2-3 εβδομάδες στο κάτω ράφι. Συνιστάται να τυλίγετε εκ των προτέρων το πεπόνι σε χοντρό βρώσιμο χαρτί ή μεμβράνη και να το τοποθετείτε μακριά από άλλα προϊόντα, ειδικά μήλα.

Το πεπόνι που έχει ήδη κοπεί διατηρεί χρήσιμες ιδιότητες πολύ λιγότερο, λίγες μόνο ώρες στο ψυγείο ή 2 ημέρες αν το τοποθετήσετε σε δοχείο με σφιχτό καπάκι. Είναι απολύτως αδύνατο να αποθηκεύσετε το πεπόνι σε θερμοκρασία δωματίου, οι διαδικασίες αποσύνθεσης και ζύμωσης θα ξεκινήσουν σε αυτό.

Τορπίλη - μια ποικιλία κατάλληλη για μακροχρόνια αποθήκευση

συμπέρασμα

Τα οφέλη για την υγεία και οι βλάβες του πεπονιού Torpedo εξαρτώνται από τις δόσεις χρήσης και από την παρουσία αντενδείξεων. Για ένα υγιές άτομο, ο πολτός πεπονιού θα ωφεληθεί μάλλον και θα έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αλλά ταυτόχρονα, δεν συνιστάται η κατανάλωση υπερβολικού πεπονιού, η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία.

Σύνδεσμος προς την κύρια ανάρτηση

Υγεία

η ομορφιά

Τροφή